| Takeaways • El problema de los problemas es que pensamos que alguien más debe resolverlos. • El triángulo del drama permite comprender nuestro atrapamiento. • Si hemos de querer ayudar, debemos dejar de contribuir a la tóxica dinámica. |
Hace muchos años cuando apenas iniciaba esDinamico y no tenía tiempo para nada, llegaba del trabajo, cansado y hambriento (en gran parte debido a que había almorzado alguna porquería), y lo único que deseaba era que mi esposa estuviera disponible para escuchar mis penas y que me hubiera preparado algo de comer.
Solía suceder lo contrario.
Ella también había tenido un agobiante día atendiendo a nuestro primer hijo y quién entonces era apenas un bebé.
Entre darle de comer a las horas que el bebé quería, distraerle en los espacios en los que no dormía y tenía más energía que lo que requiere la inteligencia artificial para ser «inteligente», cambiarle de pañales y luego repetir toda la rutina ad infinitum, no había tenido tiempo alguno de preparar algo de comer.
Muy probablemente ella mismo estaba hambrienta por no haber podido almorzar.
Recuerdo cierta ocasión en la que, en vez de ser paciente y comprender la situación, saqué un pedazo de carne de la congeladora, le caí a golpes para suavizarle y luego poder prepararla para comérmela.
Lo hice con tanta violencia que la plancha de la cocina y el horno microondas que sobre ella reposaba tenían pequeños pedazos de carne por todas partes. Parecía la escena de un asesinato violento.
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Existe un concepto que me ha seguido desde que lo encontré y que interesantemente aparece con frecuencia (razón por la cuál he decidido hablar sobre él el día de hoy).
Se le conoce como triángulo del drama de Karpman, en honor al psicólogo que lo creo.
La razón por la que es popular, y por la que ha estado presente en mi vida, es porque explica bastante bien la dinámica en la que muchas veces caemos las personas.
En mi caso hacía las veces de la víctima que quería que su esposa le rescate. Una vez que no ocurría esto, que no era salvado, hacía las veces de villano.
No recuerdo bien en que terminaba la escena, pero estoy seguro que más tarde, ya con la barriga llena, la culpa aparecía y para aplacarla asumía el papel del rescatador con mi esposa, que gustosa asumía el papel de madre incomprendida.
El problema de esta dinámica es que impide que las personas crezcamos.
En vez de permitirme darme cuenta que consumía comida basura altamente adictiva que no me proveía de ninguna nutrición, culpaba a mi esposa y me impedía reconocer mi mal hábito.
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¿Qué puedes hacer? Lo primero es tomar consciencia de los entornos donde caes en está dinámica.
En mi caso no solo me sucedía en casa.
En la oficina solía rescatar al vendedor que no vendía, ser el villano con mi asistente que no lograba cobrar alguna factura, o hacerme la víctima incomprendida con mi jefe de talento humano.
Una vez reconocida la dinámica, intenta notar cuando alguien de tu entorno quiera que hagas el papel de villano o salvador. Nota como esta persona está haciendo el papel de víctima.
En vez de reaccionar conforme a como la persona espera que reacciones, obsérvale en silencio sin hacer nada. Llegado el momento, hazle estás preguntas:
- «¿Cuál es el resultado ideal que esperas conseguir?»
- «¿Qué puedes hacer para contribuir a crear este resultado?»
- «¿Cuál es el primer paso que puedes tomar en ese sentido?»
Si quieres ser de ayuda para esta persona, y ayudarte a ti en el proceso, debes ayudarle a escapar del triángulo del drama.
Para ello la única opción que existe es que comprenda que ella es la creadora de la vida que desea y no la víctima de las circunstancias.
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